KatiaMiBa- Журнал, 05 окт 18

Lo que mas me ha costado dejar era comerme una pizza barbacoa de telepizza los findes... hasta que me di cuenta que me la podia hacer yo misma version sana y no tan calorica....hoy la hice con una base nueva: mezcle 3 harinas y requeson

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1741 ккал

Жир: 66,38г | Белк: 110,83г | Углев: 172,37г.   Завтрак: Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Whey Isolate Zero, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Обед: Hacendado Chocolate Negro 72%, Pizza barbacoa 2. Ужин: Manzana Golden, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Salmón al Natural (Escurrido). Перекус/Другое: Yosoy Bebida de Avena, Nueces, Prozis Whey Isolate Zero, Avellanas, Zespri Kiwi Gold, Plátano, Videca Frutas Rojas en Zumo de Uva, Nestlé Kefir, Cacaolat Veggie, Café Capsulas. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Гиря (Kettlebell) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 21 часа и 20 минуты. подробнее ...