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1631 ккал
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Жир: 60,42г | Белк: 126,98г | Углев: 138,02г.
Завтрак: Cestitas de avena rellenas con yogur y fruta, Higos, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Обед: Cestitas de avena rellenas con yogur y fruta, Hacendado Tomate Triturado, Galbani Mozzarella Fresca Light, Hacendado Claras de Huevo, Felicia Pasta de Lentejas. Ужин: Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Huevo, Jamón Ibérico de Cebo, Galbani Mozzarella Fresca Light, El Arbol Aguacate. Перекус/Другое: Almendras, Prozis Whey Isolate Zero, Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Alteza Yogur Natural , Cestitas de avena rellenas con yogur y fruta. подробнее ...
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1845 ккал
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Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Гиря (Kettlebell) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Cestitas de avena, rellenas de yogur con gelatina y frutos rojos....(borde lo moje en chocolate negro)... me comí dos y no puedo respirar...😋🤢
01 окт 18 написано членом: KatiaMiBa
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01 окт 18 написано членом: mexidelaiglesia
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01 окт 18 написано членом: beiih
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01 окт 18 написано членом: HelenaMU
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😍😍😍😍😍 Pero que preciosidad!!!
01 окт 18 написано членом: mokymoni
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receta de la cestita???? puede ser.....tienen una pinta impresionante ❤❤❤
01 окт 18 написано членом: loregg07
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...la cestita la hago mezclando copas de avena con una leche de coco (espesa) pero light, viene en lata de las tiendas bio. “Bon Coco”marca alemana. Supongo que otra leche también puede valer. Luego les doy forma de cestita con los dedos dentro de la bandeja típica para hacer muffins. Lo meto en el horno a baja temperatura, unos 130 durante 30 min para que se endurezcan y doren un poquito. Y ya esta. Si quieres borde de chocolate derrites un poco en un cuenco y mojas los bordes.
01 окт 18 написано членом: KatiaMiBa
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Madre respira cariño.. No te vallas a ahogar y nos quedemos sin éstas cositas ricas que alegran la vista 😍 😍 😍 y el paladar😋😋😋
01 окт 18 написано членом: carmen7766
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katia!!! pero q maravilla...😍
01 окт 18 написано членом: virgisalas5
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