ana paulasousa- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя ana paulasousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

3° dia da dieta do ovo
Almoço maravilhoso
E vamo q vamos ... firmes e fortes !!!

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

492 ккал

Жир: 32,23г | Белк: 38,40г | Углев: 12,82г. Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Ana me tira uma dúvida. Na dieta do ovo pode folhas, o ueihos com moderação e mais o que? Não sabia do brócolis e couve flor pq já ajuda bastante. 😘

30 сен 18 написано членом: marcelavalente

Então Marcela, pelo que pesquisei pode sim ... E realmente ajuda mto o brócolis e a couve-flor. Estou no 3° e último dia e pra mim tá bem tranquilo, sem sofrimento 🙏. E ainda não enjoei de ovos KKK Estou fazendo assim: café da manhã: ovos mexidos e café sem açúcar. Almoço: omelete com queijo parmesão ralado, orégano, páprica picante e salsa. Daí acrescento saladas e brócolis e couve flor. Jantar: ovos cozidos e salada ... Até agora está valendo a pena .. já perdi 2.700kg 😁😁😁 Vamos ver o resultado final amanhã de manhã 😊

30 сен 18 написано членом: ana paulasousa

Vou fazer e te conto, valeu ✌️😘😘😋😋

30 сен 18 написано членом: marcelavalente

Ok .... Conta sim 😘 foco e determinação !!!

30 сен 18 написано членом: ana paulasousa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ana paulasousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ana paulasousa- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

ana paulasousa-Изменение Веса