AnaCGoulart- Журнал, 26 сен 18

A minha é saber que o caminho é difícil, mas que olhando o que já conquistei, não posso desistir novamente. 

Oi, eu penso muito aonde quero chegar , isso me faz acreditar que só irei para quando acontecer . 

Bem isso mesmo, o caminho pode deve ser prazeroso igual ao destino. 

O que me motiva é poder me olhar no espelho ou em fotografias e me sentir bonita. É muito difícil - especialmente para nós mulheres - fazer as pazes com a nossa própria imagem.  

olha sou uma pessoa de 180kg kkk to tentando encarar como reaprender a comer certo e n como dieta. Eu pelo menos to achando mais facil fazer assim tava com 186 fiz low carb e semanas e fui p 179, dessisti pq levava como dieta e obrigação parei 3 meses faz uma semana e meia me pesei 182kg comecei low carb de novo mas pensando diferente tem me ajudado to c 179kg eu sei é pouco. pouco tempo e td mais. mas dessa vez so em mudar o modo de pensar tem se tornado mais facil 

Persistir mesmo quando o desânimo bater. Pense no quanto já evoluiu e que se parar nada de adiantou todo seu esforço. Essa semana estou mega depre, mais mesmo assim persisto hoje eu mesma me comparei a meses atrás e vi o quanto já mudei e se eu desistir estarei desistindo de tentar chegar ao meu objetivo eu já coloquei na minha cabeça e ninguém tira que é: Não estipulo tempo que pretendo chegar ao meu peso e sim que quero chegar lá bem, saudável,de bem comigo mesma e acima de tudo com saúde física e mental para poder manter isso. Pois não quero pensar em fazer qualquer coisa e lá na frente me arrepender e acabar me frustrando e voltar como era antes então hoje eu penso assim e tô agindo assim óbvio ansiedade é normal mais já fiz disso uma regra posso desanimar, tropeçar, entristecer mais chegarei ao meu objetivo independente do tempo que for minha parte estou fazendo para isso acontecer sem loucaras, sem neuras e sem pressa.  

Eu sempre me lembro assim mês passado ganhei 1 kg aí comecei a sentir dor nos joelho e no calcanhar pois tenho esporao de calcanio esse mês perdi 5 kg parei de sentir dor e ganhei saúde e o maniquem de 52 a 5 meses atrás hj visto 46 essa é minha motivação a perda de peso o ganho de saúde parar de sentir dor e ainda diminuir o meu maniquim em 5 meses 15 kg foram embora e com fé em Deus nunca mais vai voltar...  

subir na balança, aí vc v o peso e pensa, preciso focar. 

AnaCGoulart a motivação é querer chegar na minha meta, usar uma calça jeans 38, e nunca mais ser alvo de piada das pessoas. 

Quando eu começo a desanimar eu assisto episódios de Quilos Mortais. Tem alguns no YouTube. Vc vê onde pode chegar se parar de correr atrás.  

Recordo as fotos de quando eu estava com os quilos a mais , tento me lembrar como me sentia... 

Muito obrigada aos que responderam, nada melhor que algumas palavras como dose de motivação. Desistir nunca! 😘 

Eu penso no quanto já consegui...e quando o desânimo bate e não fico com vontade de malhar por exemplo ....o que aconteceu comigo tem umas duas semanas eu descansei e procurei não extrapolar. Aí na outra semana voltei de novo. São fases que vão embora não podemos desistir da gente👏👏👏😍😍 

Motivação é quando me olho todo dia no espelho e me amo.. e quero sempre mais.  

Ana eu coloquei uma meta de tempo e não quilos, em 26 de fevereiro descidi que faria low carb até dezembro para ver aonde vai dar. ja foram 29 kilos, e nessa decisão estava que ano que vem será de manutenção aonde a balança parar para só ai, que sera na qdo farei 50 anos vou repensar se preciso de mais, de menos, se quero voltar a comer carbo e ir para a flexível. melhor coisa q ja fiz, não é a balança que manda mais.... minhas metas existem e fico feliz quando consigo mas não posso desanimar pois o combinado comigo mesmo foi tempo..... saúde, comprar roupas, usar salto alto..... ver a cara dos outros q não acreditavam em vc.... nao tem preço  

Concordo com a giorgia. Fiz low carb por um mês não com meta de peso, mas com meta de tempo pra ver onde iria dar e se eu me adaptaria. Foi uma experiência muito boa. Considero uma resolução muito mais prática e estável. É mais fácil se manter pelo tempo do que pelos resultados que as vezes não correspondem às nossas expectativas. 

a minha é qdo olho as celulites  

viagem, e meu acabei de separar não quero ficar uma jaca! 

eu usava um pensamento "ano que vem nesse mesmo dia eu vou me sentir de qual forma quando me lembrar que desanimei ou desisti? " "a dor e o desanimo pode durar 1 hora,, 1 dia, 1 mês ou 1 ano porem um dia acaba, a dor da desistência e do fracasso dura a vida toda!"