aleriay- Журнал, 26 сен 18

Подскажите от куда берётся цифра 1542? Мой организм сжигает столько если я просто веду образ жизни омёбы: холодильник, диван? Или минимальная бытовая активность входит в эту цифру?

---

1645 ккал

Жир: 63,08г | Белк: 110,52г | Углев: 112,64г.   Завтрак: Ясный Луг Молоко 3,2%, Грузинская Пекарня Хачапури по-Гурийски . Обед: Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Куриное Филе, Дон Густо Греча Ядрица, Карат Violette Cream Cheese, Valio Сыр Oltermanni 25%. Ужин: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Gina Peanut Butter Crunchy , Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом, Божья Коровка Творог 5%. Перекус/Другое: VPLab Nutrition Best Meal Replacement Blueberry-Yoghurt. подробнее ...

1905 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Плавание (Медленное) - 50 минуты, Аэробика - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...