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Hoy toca pizza barbacoa ( con base de avena, carne picada de ternera, quedo light y salsa barbacoa cero....)
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1596 ккал
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Жир: 61,39г | Белк: 121,19г | Углев: 135,87г.
Завтрак: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Обед: Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Lechuga de Hoja Roja, Pizza barbacoa fit. Ужин: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Yosoy Bebida de Avena, Prozis Whey Isolate Zero, Nueces, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Перекус/Другое: Plátano, Milbona Skyr Natural, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Nestlé Kefir. подробнее ...
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2012 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Пресс - 8 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Гиря (Kettlebell) - 40 минуты, Apple Health - 21 часа и 22 минуты. подробнее ...
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 Комментария
20 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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Que pinta! Como hiciste la masa de avena?
20 сен 18 написано членом: Utxita
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pues mitad harina de avena, mitad copos de avena, una pizca de sal y agua que te pida la masa hasta obtener una masa manejable... Para 8 raciones yo use un total de 400 gr
20 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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20 сен 18 написано членом: creake
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20 сен 18 написано членом: papidoyle
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1 racion: 20gr grasa, 35 gr hidratos, 30 gr proteina
20 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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tambien depende de las cantidades de queso y carne que le quieras poner,
la puedes hacer mas o menos calorica, como cocine para toda mi casa lo mismo pues la llene bien de todo, para que no protesten
20 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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