Bueno, ahí va la masa de avena rellena de pollo, queso, pimiento a la barbacoa...( espero que ahora se publique)😂
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1873 ккал
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Жир: 37,66г | Белк: 149,64г | Углев: 223,88г.
Завтрак: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Galbani Mozzarella Light, Prima Barbacoa Cero, Pimientos, Carne de Pollo Magra (Asada), Harina de Avena, Copos de Avena , Agua. Ужин: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Pastoret Requesón 0% M.G., Navidul Lacón Cortado A Mano, Wasa Original. Перекус/Другое: Plátano, Milbona Skyr Natural, Prozis Whey Isolate Zero, Cacaolat Cacaolat Veggie, Plátano, Milbona Skyr Natural, Nespresso Café Capsulas, Cacaolat Cacaolat Veggie. подробнее ...
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1922 ккал
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Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, HIIT - 15 минуты, Apple Health - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
bueno, veo que salió la fotita... Pues presentación un desastre, debí de echar mucha salsa barbacoa dentro de la empanada y empezó a romperla y salir por todo los lados. Al final hice una reconstrucción de la empanada y la pude salvar y meter al horno. Eso si, de sabor muy rico😋, acompañada de una ensalada y un extra de salsa barbacoas cero...
18 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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No se ve nada mal. Receta de la masa?
18 сен 18 написано членом: Gemma I&E
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30gr de harina de avena, 30 gr de copos de avena, una pizca de sal, y un poco de agua( la vas añadiendo la que te pida hasta obtener una masa manejable
18 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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Me encantaaaaa lo de expectativa-realidad jjajajajaja
18 сен 18 написано членом: Strdaban
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18 сен 18 написано членом: Silvi-es+
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Lo que pides en Aliexpress y lo que finalmente te llega 😂 Nah, seguro que estaba muy bueno!
18 сен 18 написано членом: DevilDevil
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Oye!!! que yo pido muchas cositas en Ali jajaja // PD: Katia* prueba a usar Polenta o harina de maíz, mucho mejor el sabor y la masa queda mejor.
18 сен 18 написано членом: SupSpider
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Si SupSpider, llevaba muchos años usando la harina de maiz por tener celiacos en casa, pero queria probar cosas nuevas. La verdad que es mucho mas manejable la de maiz para hacer masas, pero ultimamente me enganché a avena y ando experimentando con ella... de sabor tambien esta muy rica esta masa de avena y tenia un punto crujiente bastante agradable. Yo la uso ultimamente como base de pizza, aunque la suelo primero tostar un poco en una sarten porlas dos caras y luego le coloco las cositas y al horno
19 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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