KatiaMiBa- Журнал, 16 сен 18

Tortita de avena y claras, con nutella( casera),con helado de platano casero, con un toque de mantequilla de cacahuete( casera) y unas pocas de nueces picadas(!de kalifornia😂)

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1767 ккал

Жир: 70,20г | Белк: 102,71г | Углев: 172,76г.   Завтрак: Tortita de claras y avena con nutella casera,helado de plátano casero, con un toque de mantequilla de cacahuete casera y unas pocas nueces picadas, El Granero Copos de Avena Integrales, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Nestlé Kefir, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Обед: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mayonesa Light, Paella. Ужин: Jamon Cocido, Original, Requesón 0% M.G.. Перекус/Другое: Higos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Avellanas, El Granero Copos de Avena Integrales, Vive Soy Bebida de Avena. подробнее ...

1551 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...