Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4158 ккал
|
Жир: 196,91г | Белк: 238,04г | Углев: 362,53г.
Завтрак: Morangos, Seara Salame tipo Italiano, Body Action ZMA, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, GAT Nitraflex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Max Power Evolution Tribulus Terrestris, Mrs Taste Calda de Chocolate. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado. Ужин: Matte Leão Matte Zero, Mrs Taste Barbecue, Molho de Tomate Caseiro. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Nutella Nutella, Antarctica Guaraná Zero, Heinz Ketchup, McDonald's Molho Barbecue, McDonald's Chicken McNuggets (10), McDonald's Triplo Cheeseburger, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's McFish. подробнее ...
|
|
3407 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
