sofis_ticada- Журнал, 13 сен 18

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018

64 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2018:

1942 ккал

Жир: 58,43г | Белк: 121,51г | Углев: 261,36г. Завтрак: Café, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Tomates Rojos (Enlatados), Huevo, Peras Asiáticas, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar. Обед: Jícama, Zanahoria, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Clemente Jacques Aderezo Casero , Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Ужин: Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Heinz Mayonesa Light, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate. Перекус/Другое: Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Nestlé Coffee Mate Lite, Peras Asiáticas, Café. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 13 сен 18

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса