|
Ik doe koohydraadarm iemand goede tips over vervanging aardappels
|
116,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
778 ккал
|
Жир: 40,65г | Белк: 72,29г | Углев: 28,93г.
Завтрак: Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Kaas, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Koffie, Koffie. Обед: Sockeye Zalm, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Koolhydraatarm Brood, AH Kipfilet Gerookt, AH Kipfilet Gerookt, Koolhydraatarm Brood. Ужин: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Koolhydraatarm Brood. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
broccoli bloemkool puree maken ipv aardappel pure, evt. met een klein beetje pesto erdoor
12 сен 18 написано членом: Sandra.1994
|
Ik ben zelf heel blij met mijn courgette spagetti maker! Gebruik het veel als aardappel/pasta vervanger. Het grote voordeel vind ik dat het de smaak van het overige eten op zich neemt. De smaak is dus rijker dan de 'normale' 🥔/spagetti.
12 сен 18 написано членом: thialdaagnes
|
12 сен 18 написано членом: dame0165
|
12 сен 18 написано членом: elntien
|
12 сен 18 написано членом: coco 05
|
zoete aardappel voor aardappelen, geraspte wortel of courgette voor pasta en bloemkool rijst of broccoli rijst voor rijst
12 сен 18 написано членом: kletsmuis
|
Aardpeer gebruiken? Is een langzamere koolhydraat. En erg lekker als puree of gebakken.
12 сен 18 написано членом: MargreethT
|
Aardappel hoef je niet te vervangen zit alleen maar zetmeel in 🤔
12 сен 18 написано членом: HellRaver
|
Zoete aardappel heeft nog steeds 24gr per 100gr koolhydraten dus is nog steeds niet arm...
12 сен 18 написано членом: raoulkok
|
Bloemkool! Hier kan je heel veel mee maken. bloemkoolrijst, bloemkool pizza bodem, bloemkool als vervanger van aardappel naast je stuk vlees en groente.
12 сен 18 написано членом: Pearltje
|
Hellraver, zetmeel is een koolhydraat. Wil je koolhydraatarm eten kun je dus weinig tot geen zetmeel eten.
12 сен 18 написано членом: Ikdenkkris
|
Misschien is zoete aardappel niet helemaal khd arm, en moet je dus even opletten hoeveel gram je binnen krijgt de rest van de dag, maar af en toe kun je ‘m wel eten. In tegenstelling tot de aardappel een groente en heeft het geen effect op je bloedsuikerspiegel. Ook bevat ie meer vitaminen. Dus zeker een gezonde keuze ondanks de khd..
12 сен 18 написано членом: Zomerspruit
|
Bij aardappel, groente, vleesmaaltijden, at ik alleen het (mager) vlees en de groente en de kinderen en partner wel de aardappels. Evt. wel nog aanvullen met nog extra groente in de vorm van salade of een kippenbouillon. Als toetje nog wat magere yoghurt.
12 сен 18 написано членом: Fietsje37
|
Bonen, zoals bruine bonen. bevat namelijk heel veel vezels mm
12 сен 18 написано членом: Arjoena
|
12 сен 18 написано членом: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
