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1626 ккал
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Жир: 85,48г | Белк: 110,76г | Углев: 97,76г.
Завтрак: Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Naranjas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena, Prozis Whey Isolate Zero. Обед: Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Huevo Cocido, Hacendado Tomate Entero Pelado. Ужин: Jamón Ibérico de Cebo, El Arbol Aguacate, Huevo, Clara de Huevo, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, El Ventero Queso Light. Перекус/Другое: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Yosoy Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Plátano, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. подробнее ...
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1447 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
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 Комментария
ensalada murciana- mi almuerzo de hoy😋
12 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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Que lleva??? Se ve sencilla y con buena pinta
12 сен 18 написано членом: isal0
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Esta de la foto lleva 240gr de tomate pelado de lata( cuando lei que era de lata pense que sabria asqueroso, pero al final me encantó el sabor), una lata de atun, 2 huevos, 6 aceitunas negras. Tambien tienes la receta en el recetario de Fatsecret🤗
12 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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Uy Creo que la probare gracias 😊
12 сен 18 написано членом: isal0
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12 сен 18 написано членом: KatiaMiBa
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Esa ensalada la hacemos mucho en mi casa. Me encanta! Fresquita de la nevera es un capricho para las salidas a la playa en verano. 🤗 Típico en mi casa, la tortilla y la ensalada, sino no se disfruta la playa igual 🤣
12 сен 18 написано членом: Gemma I&E
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