Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lilypad1647
Журнал
21 авг 12
lilypad1647- Журнал, 21 авг 12
Параметры Пользователя lilypad1647
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It feels so good to be back on track with eating healthy and walking again. I'm going to start adding some more exercise in. I was thinking weights, and trying out different cardio machines at the gym.
108,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
45,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 августа 2012:
192 ккал
Жир: 1,55г | Белк: 0,28г | Углев: 5,09г.
Завтрак:
coffee mate vanilla nut, coffee, peanut butter toast.
подробнее ...
2995 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good for you!! Something that is simple that I've found works wonders without the gym is push-ups. Varying how far apart you put your arms and keeping your form right can work your arms, chest, and abs. Weights are great too, and if you are a gym member use those cardio machines. I used to go to the gym and felt silly using the machines I wasn't familiar with, but you've got to start somewhere and eventually I knew what I was doing. If you do the hand weights make sure you have a good plan as to what you want to work, otherwise you may feel defeated looking at that weight rack. Good luck!!
21 авг 12 написано членом:
mars2kids
thanks lol ya I usually look like a fool walking around the gym trying to figure out how to use the weight machines.
21 авг 12 написано членом:
lilypad1647
That's a good idea! I soooo need to do something for my arms and get more serious about my abs, I just keep putting it off. I am pretty attached to the elliptical and running on the treadmill, so I don't think those Arc trainers are for me. And I hate it when I can't have an elliptical with arm poles! There may be other options, but I have reached the end of my branching out options. Good for you for doing it!
21 авг 12 написано членом:
kmartdollie
My arms are bad :P lol they need lots of work...I don't like the Arc trainers either, I tried the elliptical out today, I love it,so i think that's what I'll stick to for now.
21 авг 12 написано членом:
lilypad1647
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lilypad1647-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю