|
Yemeyip, içmeyip hareket etmeyince bir günde 1,5 kg alınabiliyor.
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2590 ккал
|
Жир: 64,72г | Белк: 83,50г | Углев: 121,62г.
Завтрак: Kahve (Demlenmiş), Badem, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Pastırmalı Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ekici Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Ужин: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bomonti Bira, Karpuz, Yeni Rakı Rakı, Yoğurt, Mevsim Salata, Çupra. Перекус/Другое: Singleton Whiskey, Bomonti Bira, Tuborg Gold, Siyah Üzüm, Armut, Şeftali, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cihanulusoy-Изменение Веса
|
