Elo.moreira- Журнал, 27 авг 18

Параметры Пользователя Elo.moreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vamos de antes e depois pra dar aquela forçaaaa depois da jacada e me lembrar de tudo que percorri até aqui!
Porque não é UMA única refeição que vai me fazer engordar os 5,4kg que perdi nos últimos 27 dias 👊🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2018:

1649 ккал

Жир: 88,40г | Белк: 81,01г | Углев: 137,18г. Завтрак: Ovo, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Amafil Polvilho Doce. Обед: Nestlé Leite Ninho, Creme de Leite (Pesado), Ovo, Pasta de Amendoim, Natural Life Farinha de Linhaça . Ужин: Abobrinha, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Verde Campo Natural Whey Morango , Jandira Castanha do Pará. подробнее ...

132 Сторонников Поддержка

Комментария

5 parece q foi uns 10👏👏Q diferença

27 авг 18 написано членом: Michele1502

Parece bem mais 🤔 Parabéns 👏👏👏

27 авг 18 написано членом: Becca Brand

Muita diferença 👏👏👏! Parabéns pela evolução!!!

27 авг 18 написано членом: Olívia.costacruz

pois é, na balança foi isso mesmo, mas perdi muitas medidas 🙏🏻🙏🏻

27 авг 18 написано членом: Elo.moreira

Obrigada pela força, pessoal ❤️

27 авг 18 написано членом: Elo.moreira

Está ficando ótima, parabéns!!!

27 авг 18 написано членом: Laisfb

Ta otima...nao para nao...e jacada faz parte... kkkkkkk ninguem é de ferro!!! Parabens pela evoluçao👏🏻👏🏻👏🏻

27 авг 18 написано членом: Renata Brito tata

parabéns....

27 авг 18 написано членом: Micaelasaqueti

incrivel a diferença q fazem 5 kilos..

28 авг 18 написано членом: Vanessanunes1908

Menina quanta diferença!!!Parabens!

28 авг 18 написано членом: JueDaniel

Com certeza perdeu bem mais de 5 quilos. Continue firme!!! Parabéns!!!

28 авг 18 написано членом: Kmatt.jornalista

ta linda! segue firme moça, pensei a mesma coisa esse fds que acabei extrapolando minhas calorias em 900kcal , não é 1 dia que vai destruir o que construí em 2 meses!

28 авг 18 написано членом: Thothow

@Elo.Moreira, qual a estrategia? low carb e atividade fisica? ta otima, parabens

28 авг 18 написано членом: GG28

GG28, não posso dizer que sigo low carb pq eu passo de 50g de carbo líquidos por dia e eu também consumo leite. Talvez me enquadraria na flexível, mas não gosto de ficar me dando “presentinhos” mesmo que seja dentro dos macros diários rsrs. Enfim, dei uma adaptada p meu perfil mesmo e conciliei com atividade física. 🙂

28 авг 18 написано членом: Elo.moreira

parabéns

28 авг 18 написано членом: vida saudavel 50

Fantástica a sua evolução! Parabéns!!!

29 авг 18 написано членом: clarissamach

Li o que vc postou agora de pouco. Resolvi vir aqui nessa foto pra vc olhar e ver que Mulherão que vc é!!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

18 янв 19 написано членом: Thayyyyy

Parabéns

18 янв 19 написано членом: jpjeferson


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elo.moreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elo.moreira- Журнал, 27 авг 18

Оставить свой Комментарий

Elo.moreira-Изменение Веса