Did not want to record this, but it is what it is. Vacation weight. At least it was less than 5 pounds. The last 2 days I've eased back into eating better. I need to dive right in today. Especially if I want to reach my goal by my birthday.
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 76,48г | Белк: 49,99г | Углев: 161,49г.
Завтрак: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Enza Jazz Apple. Обед: Southern Grove Pitted Prunes, Fresh & Easy Egg Salad, Wish-Bone Ranch Dressing, Laura Lynn Manzanilla Spanish Olives with pimento, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Southern Grove Roasted & Salted Sunflower Kernels, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries. Ужин: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Gold Medal All-Purpose Flour, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Pictsweet All Natural Cut Green Beans, Mahatma Basmati Rice, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Перекус/Другое: M&M's Coffee Nut M&M's, Fritos Original Corn Chips. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 12 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
Комментария
Hope you enjoyed your vacation. I'm sure you will get this weight right off!
21 авг 18 написано членом: ny_shelly
|
We enjoyed our vacation immensely!! 😊
21 авг 18 написано членом: LSG417
|
I’m so glad you enjoyed your vacation! This weight will come right back off.
21 авг 18 написано членом: momma6224
|
So glad you had an enjoyable vacation. You'll take care of those few pounds in no time.😊
21 авг 18 написано членом: Becc@
|
You should enjoy your vacation with no guilt - after you came right back and did better - life is to be enjoyed - especially on vacation!
21 авг 18 написано членом: nikeit
|
Glad you had a good holiday.. we’ll get to goal by our birthdays together!!
Go girl 💪🏻💪🏻
21 авг 18 написано членом: gaelicgal
|
Confession is good for the soul. You know the way grasshopper.
21 авг 18 написано членом: adamevegod1
|
You’ll be fine! I gained 2.6 on vacation and thought it was worse but I lost! You got this👍🏻
21 авг 18 написано членом: Spencershae
|
Vacation is Vacation! Not bad at all.
21 авг 18 написано членом: TomLong
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|