Alekss200672- Журнал, 21 авг 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018

68,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2018:

1506 ккал

Жир: 50,72г | Белк: 62,90г | Углев: 210,41г. Завтрак: Яблоко Семеринка, Груши, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Отварной. Обед: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Токио Сити Холодный Борщ. Ужин: Арбуз, Котлеты из Индейки с Кабачком. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приседания - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 21 авг 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса