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A diferença entre uma foto e outra é de abril e julho. Postando pra me animar e voltar ao foco, é difícil, mas os resultados valem a pena!
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693 ккал
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Жир: 18,81г | Белк: 82,56г | Углев: 51,63г.
Завтрак: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata, Kiwi. Обед: Agrião, Subway Cebola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peixe, Repolho, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. Перекус/Другое: Rúcula, Regina Queijo Provolone, Fricasa Fiambre com Pepino e Cenoura. подробнее ...
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 Комментария
14 авг 18 написано членом: elis-miriam
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Deu bastante diferença!!!!
Parabens pela determinaçao...me arrependo de nao ter tirado foto antes,mas o q vale é q deu certo tambem kkkk
Boa sorte na caminhada...tamo juntas😘👍🏻
14 авг 18 написано членом: Renata Brito tata
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14 авг 18 написано членом: lima_elis
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Muito obrigada, @Renata! Eu tirei a foto algumas semanas depois de ter começado, mas já dá pra ver a diferença... Parabéns pela sua determinação também! É assim que chegamos ao melhor resultado
14 авг 18 написано членом: lima_elis
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Evolução maravilhosa!!!
A diminuição de gordurinhas e de medidas foi fenomenal!!!
Parabéns pela resiliência e força de vontade!!!
14 авг 18 написано членом: Auspiciosa
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Obrigada!!! É muito bom ver o corpo mudando, tudo fruto do esforço pessoal de cada um 💖💖
14 авг 18 написано членом: lima_elis
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14 авг 18 написано членом: karol.lina
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Nossa, muita transformação! ✨💕💕💕💕
14 авг 18 написано членом: adrianaminzon
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14 авг 18 написано членом: Drik@2018
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Obrigada pelo incentivo, pessoal <3
14 авг 18 написано членом: lima_elis
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14 авг 18 написано членом: Priscilaleitte
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14 авг 18 написано членом: Kmatt.jornalista
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14 авг 18 написано членом: Luciana Dant4s
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Sempre valem à pena 😉 Parabéns
14 авг 18 написано членом: Becca Brand
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uau 👏👏 muita diferença, deu até uma levantada no bumbum hehe parabéns! #foco
14 авг 18 написано членом: lumagrinhacarb43
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Obrigada <3 <3 @lumagrinhacarb43 pois é, não entendi o que aconteceu, parece que ficou mais "definido", mas nem estou fazendo academia, acho que é porque as coxas diminuíram hahaha
14 авг 18 написано членом: lima_elis
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Lima_Elis kkk vc é sortuda, a minha sumiu 😦 aja agachamento kkk 😘
14 авг 18 написано членом: lumagrinhacarb43
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Lima_Elis parabéns, está show!!! vc poderia colocar o cardápio de pelo menos 1 dia/ estou com dificuldade de montar um cardápio com baixo carboidrato. Dá um help...
14 авг 18 написано членом: Leila7454
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Oi @Leila7454! Acompanha meu jornal, amanhã vou postar foto de tudo pra você ver. Pela manhã, faço jejum até o meio dia, tomando chá e café sem açúcar. No almoço, sempre como num restaurante perto do trabalho, sirvo bastante salada e carnes. Lanche da tarde, varia, a noite normalmente faço algo rápido, como omelete ou bife e salada.
14 авг 18 написано членом: lima_elis
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Está mto melhor, parabéns!
14 авг 18 написано членом: Laisfb
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