oke88- Журнал, 13 авг 18

Willem 1 correctie. Je lichaam herkent eten niet als slecht/gezond of als een appel/snoep 🤪 

nou hopelijk kan iemand ons wijzer maken... kan zelf hierover niet iets duidelijks vinden😶 

Wauw, warm of niet, het blijft hetzelfde. Het lijkt niet opeens op snoep, suiker is suiker en het maakt geen verschil voor je lichaam  

vriendin van mij at vier stukken fruit en weinig verzadigde vetten. Viel 10 kilo af in half jaar tijd. In fruit zitten ook vezels dus doet je lijf er langer over. 

Ik denk dat de meeste mensen hier zeg meer moeten verdiepen in voeding en niet alleen maar vragen in de app. Meeste vragen en opmerkingen zijn echt van een te laag niveau! Sorry lieve fat secret vriendjes! Verdiep je in wat Kolydraten zijn en wat het verschil is met snelle en langzame tuurlijk ziet je lichaam het niet herkennen als snoep. Maar het heeft vrijwel dezelfde eigenaschappen. Tuurlijk kan je ook afvallen met alleen fruit en minder vet als je maar onder je behoefte eet. Je kan ook crashen met alleen fruit en weinig vet. Mijn mening is dat je word afvallen en dieet (dieet als in afvallen) moet vergeten je moet een andere levens stijl gaan aanleren. En je verdiepen in voeding. Tuurlijk kan je cola zero drinken maar wat heeft je lichaam eraan? Niks sterker nog het word voor de gek gehouden. Enz enz enz enz enz enz Amen🙏🏻  

😂😂🤣 

Kijk dit filmpje en volg zijn kanaal! Kan je veel van leren! https://youtu.be/4sRMdDHXJAo 

😀 ow ow ow. Trouwens als ik op het internet zoek, noemt iedereen het een gezond tussendoortje als je fruit opwarmt en raadt het aan... 😀 Vreemd.. Hier een quote van anderzorg.nl: Hamburgers, braadworstjes of frikandellen zijn makkelijk, maar misschien wil je ook weleens iets gezonders om je bikinifiguur te behouden? In dit blog een paar tips voor een gezonder en toch heel smakelijk barbecuefeestje. Probeer eens fruit op de barbecue! Het suiker uit fruit karameliseert als je het kort op de barbecue legt en dat zorgt voor een exotisch toetje of fris tussendoortje.  

Nou zou ik anderzorg.nl niet direct als autoriteit op voedingsgebied willen beschouwen 😉. Ik probeer max 1,5 stuks fruit per dag te nemen en idd altijd koud. Fruit bevat veel suikers en daar moet je wat mee oppassen. Het snelle/langzame suikers verhaal van Willem klopt idd, je maakt fruit minder nuttig als voedingsstof als je het opwarmt.. 

Oke88 je snapt het niet het gaat om de piek in je insuline levels! https://youtu.be/2NG51dxVSJU Deze dude is goed en verteld geen onzin! Volg zijn kanaal en kijk ze filmpjes kan je heelllllll veellllll van leren! En ga naar die GYM💪🏻 

Oke. Ja ik heb het zelf ook nooit warm opgegeten, maar werd mij hieronder aangeraden. Goed dat iemand aangaf dat opgewarmd fruit niet goed is. Dacht er niet eens aan. Maar blijkbaar is er erg veel onwetendheid omdat er zoveel verschillende verhalen rondlopen. Quote van anderzorg komt in verscheidene "healthy" blogs terug. Vandaar dat ik het opnoemde. Raar het dat het wordt aangeraden 😀 😀 Wat ik ook erg vind is dat mensen bang zijn voor alle vetten, waaronder gezonde vetten wat juist erg belangrijk is en het gewoon vermijden. Kom ik dagelijks tegen 🙄  

Okay om het heel feitelijk te houden voor mensen die geen filmpjes willen kijken: Wanneer fruit wordt opgewarmd, versnel je de enzymen. Enzymen zorgen er voor dat het zetmeel (de vezels oftewel langzaam afbreekbare suikers) worden afgebroken in snelle suikers.  

Niet te min moet iedereen wel lekker blijven doen waar die zich goed bij voelt: en als je zin hebt in opgewarmd fruit is dat geen schande. 

@Louloualien: Super bedankt 😉 😊 Dat wilde ik weten.  

Nee geen schande natuurlijk. Maar wel handig dat we weten dat het dan meer een toetje is in plaats van gezond fruit.. 

Kunnen jullie wel op de YouTube links klikken in de reacties? Want ik dus niet 😐 

Kopieren en plakken anders  

Ik kan (in de app) ook geen tekst kopiëren. Jammer. 

oke88 vergeet niet dat niet iedereen die insulinepiek heeft bij opgewarmd fruit. Je hoeft er dus geen last van te hebben, ik zou het vooral niet verbannen uit je leven omdat mensen dat hier roepen. Gewoon zelf ondervinden. (dat geldt het zelfde trouwens voor cola light etc.) 

Die appel blijf ik wel gewoon eten gewoon omdat het lekker is en weinig toegevoegde zooi in zit en de kaneel helpt weer tegen pieken van mn bloedsuiker.. Genieten is ook belangrijk. Ook slanke mensen gaan dood. Hoe hard dit ook klinkt.