Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nelleke1974
Nelleke1974
Присоединился Сентябрь 2015
Публикации
45
Подписки
8
Подписчики
16
История Веса
Начальный Вес
69 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
Текущий вес
71 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
68 кг
Еще предстоит сделать:
3 кг
Подписаться
Mijn streefgewicht en gezond BMI is 66 kilo, maar door thuiswerken, te weinig bewegen en wel lekker blijven eten schommelt dit nog wel eens door naar de 72.
Mijn ideale dieet is kcal tellen en combinatie met koolhydraatbeperkt. Vanwege een erfelijk te hoog cholesterol moet ik erg oppassen met verzadigde vetten. Dus ik kies vooral voor mager vlees, vis, 20+kaas en magere zuivel.
3 dagen in de week let ik extreem op en blijf ik onder de 1000 kcal. Zo val ik langzaam af en hoef ik niet elke dag overal op te letten.
Nelleke1974-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Warrigeboel
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Mariab79
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Tante Lien86
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Leftie80
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,6 кг за Неделю
Посмотреть все
Nelleke1974- Кулинарная Книга
Калории: 278ккал | Жир: 3,32г | Углев: 44,13г | Белк: 19,95г
Indian Dhal
Heerlijk vegetarisch en bijna vetvrij Indiaas gerecht.
Калории: 413ккал | Жир: 31,66г | Углев: 17,38г | Белк: 13,13г
Smoothie
Yoghurt met vruchten smoothie.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Nelleke1974 Последние Продукты и Упражнения
Houdbare Half Volle Melk
Zero Ontbijtkoek
Pinda Pepsels
Приготовление Пищи
Сидеть За Рабочим Столом
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь