aleriay- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя aleriay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой ужин после тренировки

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

1164 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 51,34г | Углев: 108,64г. Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Капучино, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог 2%, Вологодское Лето Кефир 1%, Ананас. Обед: Простоквашино Кефир 1%, Елизавета Хлебцы, Перекресток Багет Французский, Помидоры, Рубленый Чеснок, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Останкино Сосиски Сливочные Премиум. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Show Time Попкорн с Солью, Смешанные Орехи. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Ходьба в горку 6 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aleriay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aleriay- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

aleriay-Изменение Веса