Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jaankat
Журнал
09 авг 18
jaankat- Журнал, 09 авг 18
Параметры Пользователя jaankat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Az önce tartıldım güncel kilom bu diyet yapmıyorum antremanlara devam 1 hafta oldu 5x5 bırakalı :)
74,5 кг
Потеряно до сих пор:
23 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 августа 2018:
2335 ккал
Жир: 73,02г | Белк: 167,22г | Углев: 247,71г.
Завтрак:
Yumurta Sarısı, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Обед:
Tatlı Kavun, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dana Kavurma.
Ужин:
MusclePharm Combat Protein Powder, Etli Biber Dolması.
подробнее ...
276 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jaankat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю