|
Сегодня , 3 день БУЧ . Благо сегодня углеводный день , а завтра смешенный . Вчера был белковый и я даже в зале не смогла заниматься , надеюсь на следующей недели уже привыкну ) в белковый день сложнее тренироваться ( а сегодня я немного больше ккал наела )
|
1791 ккал
|
Жир: 67,47г | Белк: 133,53г | Углев: 159,04г.
Завтрак: Now Foods Omega-3, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, Lactel Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Жареное Яйцо без Жира, Ханский Сыр Адыгейский , Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Lactel Молоко 1,5%, Царь Каша 7 Злаков . Обед: Яйцо, Гречка Отварная, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Куриное Филе Вареное. Ужин: Гречка Отварная. Перекус/Другое: Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Адал Творог, Огурец (с Кожурой), Ханский Сыр Адыгейский , Здорово Слайсы. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
