andreoddone- Журнал, 02 авг 18

Quando mais novo eu adorava comer leite com cereal, o problema é que o leite tinha muita gordura e o cereal tinha muito açúcar e quase nada de fibras :( Agora substituo o cereal por granola sem açúcar e o leite por coalhada light ou por leite desnatado :)

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2141 ккал

Жир: 81,77г | Белк: 222,65г | Углев: 109,61г.   Завтрак: Natural Life Granola Tradicional Light, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light, Nutryllac Bananada Natural, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Обед: Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Hershey's Chocolate Ao Leite, Canto de Minas Coalhada Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro). подробнее ...