gente o que vcs fazem pra controlar a vontade de comer doce? sofro muito com isso, preciso perder peso aí pra não piorar eu acabo comendo frutas, sei que não ajuda na redução de peso por causa da frutose mas é a única coisa que mata um pouco minha vontade, se alguém tiver dicas, agradeço!
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525 ккал
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Жир: 11,58г | Белк: 28,38г | Углев: 84,55г.
Обед: Banana Caturra, Molho de Tomate Caseiro, Copacol Peito de Frango Desfiado, Purê de Batata. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Banana Caturra. подробнее ...
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Комментария
Faço alguma receita de bolo leve, tem varias low carb, tento também comer chocolate com acima de 75% de cacau e também picolé de fruta, faço suco e congelo pra picolé
31 июл 18 написано членом: VivendoMagra
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Normalmente invento algum bolo low carb, ou faço uma panqueca com uma banana amassada e um ovo.
31 июл 18 написано членом: Iris_Cristiane
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Eu colocaria algum dia da semana pra comer um tablet de chocolate, ou um dia sim e um dia não, assim estaria evitando uma compulsão futura.
31 июл 18 написано членом: Thayspradoo
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Coma mas coma pouco! Inclua na sua meta de calorias. Eu comi doces todas as semanas das 4 que estou fazendo dieta e perdi 6kg, na segunda semana comi uma trufa zero açúcar da Cacau Show, comi aquela barrinha de 5g 55% cacau, hoje fiz banana amassada com cacau em pó 70% e leite em pó desnatado, parecia um mousse. Mas como disse faço isso 1x por semana.
31 июл 18 написано членом: luxmathias
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31 июл 18 написано членом: amandagaipo
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Uso como opção, nata com leite de Coco e adoçantes.
cerca de 30 ML de leite de Coco e 50 g de nata. fica com sabor parecido com manjar de Coco, apesar da consistência de mingau.
Gosto muito, mata a vontade e tem zero carbs.
31 июл 18 написано членом: Carlos ch07
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Se você quiser low carb, a história é diferente... mas frutas ajudam sim na redução de peso devido à quantidade de nutrientes e fibras diferenciadas. Também tem as que dão bastante saciedade assim como a famosa gordura boa. Lembra que você pode readequar a dieta se quiser 😉
31 июл 18 написано членом: Milu3
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Eu aprendi que toda vez que comer fruta coma junto uma castanha do Pará ..ou amendoa...ou
nuts...demora mais a absorção do açúcar. ..mas de preferência a frutas menos doces. ..morango...goiaba...melão. .lasca de coco ajuda no lugar da fruta..
31 июл 18 написано членом: Vania padeira
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Geleia de Amora da linea, coloco uma colher em cima de 1 pedaço de queijo coalho. Fica deli, e mata a vontade de doce!
31 июл 18 написано членом: Tassiacq
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Obrigada gente me ajudaram muito 😍
01 авг 18 написано членом: tathy_hardt
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Aprendi que o que eu gosto tem que caber na minha dieta! Então todas as noites como uma colherzinha de sobremesa do Snackout e pronto! Cabe dentro dos meus macros diariamente, fico feliz e me mantenho de dieta
01 авг 18 написано членом: Renatasanfarias
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Tudo é a quantidade nenhummm alimento engorda ou atrapalha oque te fará perder peso é o equilíbrio ! Então não se prive se você gosta coma mais sempre lembrando que mais vale 1 pedaço de chocolate todo do do que 1 barra no dia do (lixo)
01 авг 18 написано членом: synn diario alimentação
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eu sempre como frutas secas
01 авг 18 написано членом: luafkj
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Detém muiiiitaaaa receita doce lowcarb...da uma olhada no insta
01 авг 18 написано членом: hemmile
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Eu como doce... o desafio é comer uma colherada e não o pote inteiro.
01 авг 18 написано членом: clarissamach
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eu pico uma banana jogo uma canelinha e coloco no micro uns segundinhos, nossa fica docinho e mata minha vontade de doce, ou vou no mundo verde e compro algo, ex: Bananada com ameixa, mto boa!
sem açúcar, sem glúten e sem gordura!
01 авг 18 написано членом: Eu Aline Reis
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tathy_hardt-Изменение Веса
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