windrider- Журнал, 05 май 10

Burned over 1000 Calories in hour and 20 min on exercise machine. Hello legs. I ate poorly the last few days and gained some weight back. Now I am paying for it.

---

1894 ккал

Жир: 85,95г | Белк: 94,05г | Углев: 197,72г.   Завтрак: Bagel thins, Cream Cheese Spread. Обед: chocolate cake, creamy rigatoni . Ужин: A1 Steak Sauce - Cracked Peppercorn, Garlic Texas Toast, Classic Steak, Loaded Mashed Potatoes. подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 20 минуты, sauna - 20 минуты. подробнее ...