|
6 aydır kahvaltıda aksatmadığım tek şey YULAF EZMESİ 👍 Neden mi her sabah yulaf ezmesi yemeliyiz? 1-Yüksek lif içerdiğinden sindirime olumlu etkisi var. 2-Saç, deri ve diş sağlığı açısından önemli. 3-Bolca B vitamini. 4-Sinir ve stresten uzak yaşam.
|
3662 ккал
|
Жир: 149,29г | Белк: 163,09г | Углев: 426,44г.
Завтрак: Kızılcık-Üzüm Suyu (Şişede), Sucuk, Kızarmış Yumurta, Süt, Tam Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Hindistan Cevizi, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Lor Peyniri, Yeşil Biber. Ужин: Kızılcık-Üzüm Suyu (Şişede), Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Kavurma, Yoğurt Çorbası. Перекус/Другое: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 33
 Комментария
Canım yulaf ezmesi, adamın dibi yulaf ezmesi😁
25 июл 18 написано членом: wasabipea5456
|
Asla yiyemem dediğim şeylerden bir tanesi 😑 İmreniyorum aslında ama yok bana göre değil 😐
25 июл 18 написано членом: Meryeminko
|
hahahahah😂 Adamsın yulaf ezmesi
25 июл 18 написано членом: onurcancam
|
Salata, yemek, yoğurt, süt ne bulduysam içine atabilirim sıkıntı yok. Çünkü adam adam djdkdjdj
25 июл 18 написано членом: wasabipea5456
|
Yulafla arasında fark mı var ? Yani suyla mı yedigin ıcın öyle anlayamadım bende sütle yiyorum da goruntusu farklı geldi gibi 🤔
25 июл 18 написано членом: Berat..
|
Bende çok seviyorum. Activia içinde muhteşem oluyor.
25 июл 18 написано членом: yengintosun
|
@mryms1 ne demek yiyemiyorum 😑 Yulafla bi çorba yapmadığım kaldı benim her şey ile yedim, yerim 😄😄
25 июл 18 написано членом: onurcancam
|
berat, evet dostum sıcak su ile yiyorum biraz suyu çekiyor aşuremsi bir hale geliyor. Ve içinde 20-30 gr arası hindistan cevizi var :)
25 июл 18 написано членом: onurcancam
|
@yengintosun activa denemedim😄 Denerim ama
25 июл 18 написано членом: onurcancam
|
Tamam şimdi oldu açıklaman için sağol bende öyle kuru nile yiyorum cerez niyetine 😂
25 июл 18 написано членом: Berat..
|
yulaf ezmesi + süt + tarçın. her sabah bunları karıştırıp yerim.
25 июл 18 написано членом: mhmtozkan
|
25 июл 18 написано членом: Zey.neppp
|
Belki çok acıkırım evde yulaftan başka birşey kalmamıştır öyle mecburluktan yerim o derece 😂
25 июл 18 написано членом: Meryeminko
|
25 июл 18 написано членом: onurcancam
|
😂😂 Umarim bir gün sizde seversiniz
25 июл 18 написано членом: onurcancam
|
25 июл 18 написано членом: Meryeminko
|
Hazır yulaflar zararlı mı Yaşım 16 Boy 166 kilo 63 Herhangi bir zararı dokunur mu kilo vermek istiyorum göbeğim var...
25 июл 18 написано членом: murphyislaw0
|
yulaf benim gizli aşkım. yulaf sevmeyen insanların onu pişirmeyi hiç denemediğimini düşünüyorum çünkü pişirmeden önce ben de nefret ederdim😁
25 июл 18 написано членом: begum1986
|
25 июл 18 написано членом: jaguar60
|
Yulaf ezmesi de diğer tüm yiyecekler gibi az tüketildiğinde kilo verdirir, çok tüketince kilo aldırır. Keşke kilo aldırsaydı burada kilo almaya çalışan insanlar da var.
25 июл 18 написано членом: begum1986
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
onurcancam-Изменение Веса
|
