onurcancam- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя onurcancam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

3662 ккал

Жир: 149,29г | Белк: 163,09г | Углев: 426,44г. Завтрак: Kızılcık-Üzüm Suyu (Şişede), Sucuk, Kızarmış Yumurta, Süt, Tam Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Hindistan Cevizi, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Lor Peyniri, Yeşil Biber. Ужин: Kızılcık-Üzüm Suyu (Şişede), Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Kavurma, Yoğurt Çorbası. Перекус/Другое: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 16,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onurcancam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onurcancam- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

onurcancam-Изменение Веса