elfiykahelga- Журнал, 24 июл 18

anafilia25, не более 900 +нагрузки, вы думайте головой когда такое советуете.  

Иногда просто надо расслабиться. Организму это тоже надо. Как и нам надо отдыхать. 

может дело не в питании? на первый взгляд, Вы все делаете правильно, тортик на фото не в счет))) может стоит активностью поддержать? 

Anafilia, 900 я точно есть не буду, мне мой организм ещё пригодится )) спасибо за совет. Торт домашней выпечки, и уж точно не мусорная еда))  

Miss Elena, наверное, вы правы, и нужно расслабиться не только организму, но и голове, чтобы немного себя отпустить и не загонять  

Антонина, "anafilia" местный недобитый тролль, которого блокируют с завидной регулярностью, а она новый акк создаёт. даже внимание обращать не стоит 

Malefisenta666, спасибо, буду знать)  

Sweettoy, тортик, кстати, не доела, сильно калорийный, заболел ещё к тому же желудок. В общем, удовольствия мало)) Вероятно, надо увеличить активность, но катастрофически нет времени на это. Работа с 8 до 20. А потом уроки и спать с детками. Но буду стараться искать время на занятия дома 

900 вы с ума сошли что ли? я начала есть нормально примерно на 1200-1500 и начала худеть. пока вес тоже стоит  

У нас похожие стартовые показатели. Я в начале июня была больше 74кг, начала подсчет с 31 мая, сегодня вешу 68,4 (к тому же дней 25 было плато). На День рождения мужа позволила себе загрузиться за столом по-полной, да и так не редко пряничками балуюсь).  

Я свои 7 кг скидывала пол года + у меня ещё был зал, не расстраивайтесь все будет !!!!  

jaOlja, какой у вас калораж? Замечательнвй результат!!!  

AnastasiaBP, спасибо за поддержку! 

У меня тоже -7кг за полгода) считаю это нормальной скоростью для себя! Мне кажется для организма и кожи лучше медленно... 

А какое БЖУ Вы держите? 

YaAnya б107 ж60 у155 1580ккал 

elfiykahelga как вас понимаю, я вот всеми силами стараюсь себя выпихивать на 40-минутную пешую прогулку в обед хотя бы. И вообще ходить как можно больше. Раньше чаще на машине на работу ездила, теперь стараюсь пешком. Спорт стал в приоритете, двигаю все: встречи с друзьями, домашние дела, ухожу с работы вовремя(не задерживаюсь как раньше) 😆, так как тренировка это святое, ее пропускать нельзя)) 

elfiykahelga вот это сила воли, я бы не смогла устоять перед такой вкусняшкой!))) 

РСК 1400, но ела меньше 1200-1300, старалась с упором на белок. Вес резко снижался. А потом , день на 12, мне плохо стало (слабость, слегка подташнивало, нездоровый вид), не могла даже пешком ходить. И так дней 10. После все как бы хорошо стало, самочувствие казалось нормализовалось, но вошла в плато, вес стоял, температура не выше 36,1 и давление 95-100/65-70. И так почти месяц...  

Ходьба: на работу пешком, с работы, в обед по магазинам, - почти 10000 шагов набегает (на работе и по дому не считаю). Но, по-правде, редко столько. Муж постоянно норовит подвезти.