tushta- Журнал, 19 июл 18

Ну вот и мой черед написать пост о слабовольной любительнице готовить вкусняшки и конечно их тоже кушать😀я очень люблю готовить и обожаю жирненькое соленое копченое и т.д😩 но всегда я держала себя в форме и вес был 65-70 кг, после замужества я жестоко расслабилась и мой вес в начале года был 85 кг. (Набрала я его за 4 года) с ужасом глядя на весы я побежала в спорт зал стала заниматься кардио и ограничила себя в еде, вес за 2-3 месяца стал 76-77 кг, потом по здоровью кардио отменила и вернулась на вчера к отметке 81, когда я поняла что одежда где то жмет, что купаться на пляже мне стыдно даже при близких, что некоторые врачи в один голос твердят мне «Детка худей» я поняла это финал, надо что то делать и брать себя в руки! Надеюсь в этот раз это будет мой серьезный шаг и я не опущу руки!!!! На сегодня рост 169, вес 80 кг, 25 лет ✊️✊️я с вами🙌мы сможем побороть вес😀кто конечно худеет))) удачи всем в этом нелегком деле❤️✊️

---

961 ккал

Жир: 39,59г | Белк: 30,19г | Углев: 129,03г.   Завтрак: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Обед: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Кабачки Жареные, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Хлебец, Чай, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Перекус/Другое: Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Персики, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Абрикосы, Ярмолпрод Милки Дримс. подробнее ...