Ну вот и мой черед написать пост о слабовольной любительнице готовить вкусняшки и конечно их тоже кушать😀я очень люблю готовить и обожаю жирненькое соленое копченое и т.д😩 но всегда я держала себя в форме и вес был 65-70 кг, после замужества я жестоко расслабилась и мой вес в начале года был 85 кг. (Набрала я его за 4 года) с ужасом глядя на весы я побежала в спорт зал стала заниматься кардио и ограничила себя в еде, вес за 2-3 месяца стал 76-77 кг, потом по здоровью кардио отменила и вернулась на вчера к отметке 81, когда я поняла что одежда где то жмет, что купаться на пляже мне стыдно даже при близких, что некоторые врачи в один голос твердят мне «Детка худей» я поняла это финал, надо что то делать и брать себя в руки! Надеюсь в этот раз это будет мой серьезный шаг и я не опущу руки!!!! На сегодня рост 169, вес 80 кг, 25 лет ✊️✊️я с вами🙌мы сможем побороть вес😀кто конечно худеет))) удачи всем в этом нелегком деле❤️✊️
|
961 ккал
|
Жир: 39,59г | Белк: 30,19г | Углев: 129,03г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Обед: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Кабачки Жареные, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Хлебец, Чай, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Перекус/Другое: Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Персики, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Абрикосы, Ярмолпрод Милки Дримс. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Желание - уже хороший старт🤞🏻 Успехов вам 💕
19 июл 18 написано членом: Stasya_pavlova
|
19 июл 18 написано членом: tushta
|
я сейчас худею с веса 78кг, рост 170. За девять месяцев похудела со 106 до 78, больше семи месяцев на поддержке и теперь снова худею дальше.
19 июл 18 написано членом: yourally69
|
Удачи вам✊️Будем делиться опытом 🙌
19 июл 18 написано членом: tushta
|
19 июл 18 написано членом: yourally69
|
Успехов вам! В когда-то весила 75 кг. при таком же росте, как у вас. Но скинула 20 кг за 4 месяца на диете "Минус 60". Теперь считаю калории, это очень помогает, когда есть лишние 5 кг.
19 июл 18 написано членом: Ekatrom0803
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|