Milahka89- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя Milahka89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Какое замечательное утро!Наконец то сработал умный будильник и я смогла нормально встать пораньше,и ооооогромной силой заставила себя поднять с кровати.Потом снова заставила.И снова.На пятый раз я только встала,но ломало все тело и разум не понимал зачем и для чего я подскочила в 6 утра.Но я таки вышла дома...и села на велосипед,доехала до парка,побегала круг(это на все что меня хватило пока🤦‍♀️)на стадионе,и вернулась домой)И теперь вот меня ждёт завтрак овсянка со смородиной и кофе)и знаете что?весы меня отблагодарили-отвес 1,2 кг.)))🎉🎊

69,8 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

747 ккал

Жир: 24,28г | Белк: 73,21г | Углев: 60,13г. Завтрак: Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Курица Вареная. Перекус/Другое: Чай, Зеленое Яблоко, Абрикосы. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Умничка 💪

20 июл 18 написано членом: pa_ra_mo_nya

Pa_ra_mo_nya спасибо))☺️

20 июл 18 написано членом: Milahka89


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milahka89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milahka89- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

Milahka89-Изменение Веса