neolinak- Журнал, 10 июл 18

Кушать хотелось вечером, но сдержалась, даже кофе не стала пить. Спала нормально до 6-30 Мюсли кончатся и больше не покупаю. К\к много, а я не наедаюсь 100гр мало. Постараюсь сегодня не отходить от меню, что записала.

---

1312 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 64,79г | Углев: 145,72г.   Завтрак: Кофе с Сахаром, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Часар Фрикадельки Мясные, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Ужин: Черешня, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром. подробнее ...