neolinak - Пользователь

neolinak

Присоединился Июль 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

78,6 кг

Потеряно до сих пор: 5,6 кг

Текущий вес

73 кг
Исполнение: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 13 кг

С 50 лет только и делаю, что сижу на диетах. Книг накупила около 200, диет разных насобирала около 1000 Испортила себе весь организм от неправильного проведения похудения. Надеюсь на вас..

neolinak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	annasputay
	Последнее взвешивание: Набралось 0,9 кг за Неделю

neolinak- Кулинарная Книга

Калории: 560ккал | Жир: 14,21г | Углев: 102,71г | Белк: 14,94г

Тушеная Капуста с Рисом

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Калории: 272ккал | Жир: 10,74г | Углев: 24,71г | Белк: 18,45г

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

Калории: 121ккал | Жир: 2,05г | Углев: 13,84г | Белк: 11,61г

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Калории: 94ккал | Жир: 2,71г | Углев: 13,26г | Белк: 4,18г

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Калории: 188ккал | Жир: 6,11г | Углев: 6,44г | Белк: 25,39г

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

neolinak Последние Продукты и Упражнения

	Йогурт с Черникой
	Мёд Натуральный Цветочный
	Творог
	Велотренажёр
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь