|
-7 кг, и почти - 7 см минус. Шортики мои конечно не врут (результат есть), НО! Подскажите, по Вашему мнению, сколько еще надо скинуть при моих параметрах? Я-гиперстеник. Прошу не писать оскорбительные комменты, и мне важно любое мнение. Спасибо). Понимаю, что "еще поле непаханное-работать и работать"! ______________________________ 46 лет. Рост 164 см. НА 20 ФЕВРАЛЯ 2018 г Вес=77 кг. ОБ=114 см. ОТ=78 см. ОГ=99 см. ______________________________ 30 ИЮНЯ 2018 164 см:)))) Вес=67 кг. ОБ=105,5 см ОТ=70 см ОГ=95.
|
1440 ккал
|
Жир: 68,33г | Белк: 133,17г | Углев: 69,79г.
Завтрак: Кофе. Обед: Doppel Herz Омега-3, Чай, Хлеб Черный, Стейк из Свинины или Котлета, Токио Сити Холодный Борщ. Ужин: Велком Ветчина Говяжья. Перекус/Другое: Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Maxler Glutamin Unflavored, Чай с Молоком, Zero Джем Абрикосовый. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 42
 Комментария
Результат восхитительный! Вы молодец!
04 июл 18 написано членом: all52
|
Вам бы занятия на нижнюю часть, приседания и ходьба быстрая и все будет хорошо
04 июл 18 написано членом: альфейка
|
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
альфейка Да, конечно, спорт мне в помощь:) Но очень тяжело уходит жирок, особенно после 45, а ближе к 50 , похоже, вообще будет война за стройность))).
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
думаю как минимум 10 кг ещё. но вам виднее же ) зачем этот вопрос. сколько сможете, сбрасывайте ))))
04 июл 18 написано членом: oksanochka1106
|
oksanochka1106 На вопрос ЗАЧЕМ, ответ выше-Мне важно мнение:) А еще потому, что приближаюсь к желанному весу 62 кг, а результат не нравится. В 35 лет при этом же весе (около 65 кг) я была как струна, подтянутая и без целлюлита. И талия была осиная! А сейчас все не так((((
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
Вы молодец, но я бы еще кг 10скинула,ну как по мне, а так можно и меньше, смотря чего вы хотите к тому и стремитесь ✌
04 июл 18 написано членом: Nadyshka260589
|
04 июл 18 написано членом: Yulianna.24
|
Почти такой же рост (163) , и сейчас тоже 67:( это очень много для меня :(( всегда была 52-56 кг, ещё и худеть вечно хотела до 49. После родов поплыла.
Мне кажется для нашего роста 52 -54 нормально
Мне 30 лет. Понимаю , как с каждым годом все труднее даётся похудение 😭
04 июл 18 написано членом: Masha Sh
|
Но у Вас ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ! За такой короткий срок ! Вы -молодец 💪💪💪
04 июл 18 написано членом: Masha Sh
|
04 июл 18 написано членом: medvedegonokJul
|
Masha Sh, подскажите, вы нормостеник или гиперстеник? у меня запастье 17 см..и все кости довольно широкие. По всем алгоритмам мой вес должен быть 62 кг.
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
Yulianna.24 КАК?:))) ККал в день не более 1600. СРывы часто, но я на это не обращаю внимание, просто на след.день 1500 и не более, + спортзал до 7 пота. Ноопять же, не регулярно. С каждого понедельника пытаюсь заниматься не менее 3 раз в неделю. пока не получается.
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
5-7 кг скинуть можно, но не до 40 кг худеть))) не подросток же) уделить внимание качеству кожи- подтянутые бедра без целлюлита и красота
04 июл 18 написано членом: leroklero
|
leroklero Именно, качество кожи и смущает+лишн.вес))). Бедра без целлюлита и подтянутость =МЕЧТА! В помощь тяжелую артиллерию, БАНЮ С ВЕНИКОМ! Кому то помогло?
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
я 161см и мой нормальный вес 55-56. и то это далеко не дистрофик) но тут же в любом случае все от конституции и от количества мышц зависит. можно и в 50кг не иметь вообще мышц и быть как желе)
04 июл 18 написано членом: natashaspb1
|
Natashaspb1 Да, это вы правильно сказали....ЖЕЛЕ!!! Вот и у меня стало много ЖЕЛЕ , но при том же весе (65 кг-10 лет назад), его не было.(((
04 июл 18 написано членом: Alekss200672
|
Мне тоже кажется, что Вам максимум 10 можно ещё скинуть. Живот у Вас уже отлично похудел. Попу как раз 10 см убрать и бедра. Там скорее всего эти 10кг и уйдут. И отлично будет)))
04 июл 18 написано членом: natashaspb1
|
Вы уверены что гиперстеник? Щиколотки выглядят тонкими. Скидывать кг 10
04 июл 18 написано членом: Meduza_01
|
Мне 47, вес 67,5, объёмы примерно все одинаковые с вашими,но талия аж 81см.Хочу,как у вас 70 см...😩😉😊
04 июл 18 написано членом: liliyakolesnikova333
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alekss200672-Изменение Веса
|
