fat2fit69- Журнал, 30 июн 18

Параметры Пользователя fat2fit69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I've dove off the deep in with this diet and workout. I went from drinking sodas and beers while eating pizza and fried chicken on almost a daily basis. Now I drink at least 2 gallons of water a day while heating fresh natural fruits and vegetable with limited carbs (still figuring out that part). And my family and friends don't understand and joke. So thank all of you for being my support. It helps my motivation to have people in my corner.

128,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2018:

1049 ккал

Жир: 41,23г | Белк: 54,17г | Углев: 124,85г. Завтрак: Chiquita Banana, Driscoll's Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Ужин: California Select Farms Pepper Jack Cheese, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), GFS Deli Turkey Breast, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Spinach, French's Classic Yellow Mustard. Перекус/Другое: Avocados , Cilantro, Cherry Tomatoes. подробнее ...

4358 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Good for you! I’m sorry you don’t have the family/friend support you deserve but we will cheer you on!

30 июн 18 написано членом: momma6224

Seriously, i do not get why ppl's family and friends aren't supportive when you are trying to better yourself. You are doing great, and making a lot of changes. And aren't you a chef as well? You are doing great, just don't overdo it and be very kind and gentle to yourself. You are learning!

30 июн 18 написано членом: jengetfit123

Nice drop...keep doing what you're doing you'll be fine!

30 июн 18 написано членом: Steven Lloyd

My family likes the results but doesn't understand the process. So I get weird looks when I eat 2 veggie sides at dinner instead of the starch and things like that. And yes I am a chef.

30 июн 18 написано членом: fat2fit69

Great start! In no time, the "weird looks" will give way to "You won't believe how *great* he's doing, and *how* he's doing it!"

30 июн 18 написано членом: Miraculum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fat2fit69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fat2fit69- Журнал, 30 июн 18

Оставить свой Комментарий

fat2fit69-Изменение Веса