kseniajj- Журнал, 29 июн 18

такая же история)) 

Что делать не знаю 🤷‍♀️ тоже переживаю, кушаю полезную пищу рыба, мясо, яйца, орехи, авокадо 🥑 даже рыбий жир пью. Буду верить что придут... 

Такая же проблема 

И у меня так же причём вес почти одинаков. И нет стабильного отвеса, один день -200-500 другой + 200-500! Ужаас! В калораже почти всегда недобор. Что за х... Такая?! 

Та же вещь. задержка.. жду и надеюсь. в рационе так же недобор(( 

Я с вами 😞 

Девочки, а я вчера пошла уже часов в 10 вечера, после того как написала здесь и у себя в дневнике пост про то что КД отсутствуют, взяла кусок батона и смачно так намазала арахисовой пастой и съела!!! Думаю наверное мало ем, нужно жирное что нибудь съесть и вот съела и через 5 минут - о чудо!!! Просто видимо цикл немного сбился.  

жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг веса, иначе - привет сбой и проблемы с репродуктивной функцией  

С таким низким показателем либо аннексия светит либо наоборот набор веса. Т к при недостатке калорий организм складывает все про запас! Повышать каллораж срочно, в противном случае вперёд к врачу лечиться (по женски, эндокринку, жкт)