Alekss200672- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018

67 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

1981 ккал

Жир: 80,17г | Белк: 133,86г | Углев: 192,21г. Завтрак: Банан. Обед: Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Котлеты из Говядины, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Нектарины. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Rocky Mountain Маршмеллоу, Козинаки, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Чай с Молоком, Велком Ветчина Говяжья, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 28 июн 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса