Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 15,64г | Белк: 31,53г | Углев: 258,41г.
Завтрак: Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Обед: Orange, Kroger CARBmaster Pineapple Coconut Yogurt, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Wish-Bone Light Italian Dressing, Barilla Gluten Free Penne, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Перекус/Другое: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, InnovAsian Cuisine Sticky White Rice. подробнее ...
|
|
2500 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Вождение - 35 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 12 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 34 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
 Комментария
nice job! looks like you are doing quite well
27 июн 18 написано членом: Yoboyobo3669
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
