andreoddone- Журнал, 23 июн 18

Параметры Пользователя andreoddone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de uma semana de déficit calórico com aeróbico e musculação quase todos os dias esse é o resultado! Agora vamos fazer um refeed hoje para encher os estoques de glicogênio e dar uma acordada no metabolismo 👌

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2018:

1543 ккал

Жир: 43,14г | Белк: 154,71г | Углев: 142,00г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau 2.0, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Перекус/Другое: Sadia Bacon, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreoddone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreoddone- Журнал, 23 июн 18

Оставить свой Комментарий

andreoddone-Изменение Веса