Tjscopemonkey- Журнал, 01 авг 12

Параметры Пользователя Tjscopemonkey | < Предыдущая Запись |Следующий >

It may be by a small margin but first goal met, I am under 300lb!

135,9 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 52,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2012:

1156 ккал

Жир: 27,58г | Белк: 53,66г | Углев: 138,92г. Завтрак: Deli Style Lean Smoked Honey Ham, Light Nonfat Yogurt - Raspberry, cheese lovers instant grits. Обед: V-8 100% Vegetable Juice, seafood chef salad. Ужин: Whole Wheat Flour Tortillas, Extra Firm Silken Tofu, Celery, Portabella Mushrooms, Red Bell Pepper, Hoisin Sauce, Peeled Baby-cut Carrots. Перекус/Другое: Light String Cheese, Cantaloupe Melons. подробнее ...

4031 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Oh Yeah! Get it! It counts. Awesome! :)

01 авг 12 написано членом: bmccrary

Excellent!!!!!

01 авг 12 написано членом: Rubie-sue

AWESOME!!! Congrats!

01 авг 12 написано членом: skirch97

Woo hoo! Keep up the great work!

01 авг 12 написано членом: Eringiffin

Thanks everyone for all of the support!

01 авг 12 написано членом: Tjscopemonkey

You have done a truly amazing job. Congratulations on accomplishing your first goal! Keep up the excellent work!

02 авг 12 написано членом: Shadowthorn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjscopemonkey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjscopemonkey- Журнал, 01 авг 12

Оставить свой Комментарий

Tjscopemonkey-Изменение Веса