te.mos- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя te.mos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

1526 ккал

Жир: 60,51г | Белк: 95,01г | Углев: 155,82г. Завтрак: Клубника, Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Молоко (Цельное Молоко), Элитпак Хлопья Смесь 5 Злаков, Домашняя Гранола. Обед: Цикорий, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Клубника, Благода Творог Крестьянский 12%. Ужин: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шпинат. Перекус/Другое: ВкусВилл Иммуноцея . подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

te.mos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

te.mos- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

te.mos-Изменение Веса