noto che nell'inserire l'attività fisica (ciclismo...spinning...pesi) fs sovrastima tantissimo il consumo calorico...come vi regolate??? grazie...
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2159 ккал
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Жир: 59,01г | Белк: 106,00г | Углев: 302,48г.
Завтрак: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Crastan Orzo Caffè, Caffè (Espresso), Philadelphia Philadelphia Light, Marmellata di More, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Обед: Cipolle, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle). Ужин: Chiquita Banana, Albicocche, Pane Italiano, Uovo (Intero). Перекус/Другое: Fichi, Croissant alla Marmellata, Mandorle, Misura Barretta Avena Riso Mais con Cioccolato Fondente, Nestlé Meritene Mobilis. подробнее ...
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2199 ккал
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Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 53 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 7 минуты. подробнее ...
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Комментария
Polar 400 e fascia cardio.
18 июн 18 написано членом: danieldds177
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segno meno del tempo che ho realmente fatto,per avvicinarmi alle calorie realmente bruciate
18 июн 18 написано членом: darb3
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18 июн 18 написано членом: giuseppemar1963
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io le segno giusto per avere un'indicazione, ma monitoro con il mio garmin
18 июн 18 написано членом: Elena9685
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Elena anche io uso Garmin.
.era x avere un confronto..
Grazie
18 июн 18 написано членом: giuseppemar1963
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anche io garmin come Elena, qui metto manualmente
18 июн 18 написано членом: FrancescoFirenze
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come fai a dirlo? alla fine qualsiasi strumento usi che sia un contacalorie da polso o quello della bicicletta o quello del contabattiti o altre tabelle sono tutti valori approssimativi
18 июн 18 написано членом: DennyTrecker89
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18 июн 18 написано членом: mara cafaro
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18 июн 18 написано членом: ANGIMANCI
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Secondo me include anche il basale nel totale delle calorie bruciate. Tant’è che il tempo di esercizio è sottratto dal totale delle 24 ore (per cui è calcolato il basale...)
18 июн 18 написано членом: calavera73
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18 июн 18 написано членом: Galaga69
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Concordo con @calavera73. Perché a volte mi è capitato di inserire una sola attività fisica, esempio camminare, già nel mettere l'attività, partiva dal mio basale e ci aggiungeva 100/200 kcal in più provenienti dall'attività. Poi, oltre allo sport fatto, credo che l'applicazione consideri il tuo basale di quell'ora. Della serie "hai fatto questo sport per un'ora ed in quell'ora hai pure respirato, parlato, mosso gli arti, digerito, quindi ti metto tutto insieme". Se così non fosse e veramente le kcal delle attività sono sovrastimate, un mese fa avrei dovuto perdere un kg a settimana (purtroppo non è successo 😔)
18 июн 18 написано членом: Agnese23
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Certo che è incluso il basale. Come anche in tutti i macchinari e contacalorie da polso. Fate cyclette per un'ora e vi dice che avete bruciato 400 calorie, ma in quelle 400 sono include le 70 calorie circa del metabolismo, quindi effettive di esercizio bruciate sono meno.
18 июн 18 написано членом: DennyTrecker89
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giuseppemar1963-Изменение Веса
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