força na peruca, dia de recomeçar rs
18 июн 18 написано членом: brunaalbanez
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não acho que você deva se culpar a esse nível, um dia comendo fora da sua dieta não vai colocar todos os outros por água a baixo, não tente recompensar sem comer, você é humana e erra, e ta tudo bem! Tome cuidado com essa pressão que coloca a você nas recaídas que na realidade fazem mais mal ao psicólogico do que ao corpo
18 июн 18 написано членом: gabi_celos
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Não se culpe assim. Você jacou, ok! Pior será se você não voltar ao foco e jacar todos os dias. Bola pra frente e foco no seu objetivo !
18 июн 18 написано членом: meffff
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Mesmo em dieta para emagrecimento se faz necessario o dia da refeição livre. Fazer um refeed a cada 15 dias faz parte do processo pra evitar q o corpo entre em homeostase.
18 июн 18 написано членом: aeuclides
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eu jaquei um pouco ontem, mas hoje fiz JI e continuo em frente, somos humanos não gosto de nada que me escravisa e a low carb me deixa livre qnd como coisas que não devia no outro dia recomeço, do zero e isso emagreço devagar, mas emagreço o importante é não desisti... FOCO!!!!!
18 июн 18 написано членом: marihelena.ta
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Tanto o processo de emagrecimento, quanto o de ganho de peso, não acontecem da noite pro dia. Um dia fora da sua rotina alimentar não te fazer engordar nem emagrecer... recaídas fazem parte do processo de reeducação alimentar. A única coisa que pode te afastar do seu objetivo é a desistência! Então persista! 😘
18 июн 18 написано членом: renata karoline
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19 июн 18 написано членом: blodieslimgirl
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Pensa no momento bom que viveu, um mês no foco não quebra um dia off, segue o baile e continua..
19 июн 18 написано членом: Ana Paula mtv
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Não fica assim!!! isso pode acontecer mas o importante e voltar... levanta sacode a poeira e dá a volta por cima...rsrs...😍
19 июн 18 написано членом: claufranca
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Um dia só não vai fazer vc perder oque conquistou até agora. Finja que não aconteceu e volte ao foco!
19 июн 18 написано членом: Miolibran
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Antes do próximo jogo, deixe cenouras e pepinos em tirinhas e uvas sem caroço para petiscar. São ótimos aperitivos e têm poucas calorias. Todo mundo tem uma recaída de vez em quando. Retome e boa sorte!
19 июн 18 написано членом: vanine.alvea
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Varias pessoas comem 3 vezes mais do que você comeu e consideram isso como “ dia do lixo” e continuam emagrecendo. Você está triste sem nenhuma razão.
19 июн 18 написано членом: atilavictorio
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Não fique com esse sentimento de culpa, você não tem que viver pra dieta . Não perca o foco , mantenha a dieta normalmente . Um dia não vai fazer tão mal e colocar tudo a perder, mas cuidados com os excessos . Eu tb no jogo jaquei Mas foi na cerveja 😂. E graças a Deus não alterou em nada 🙏🏻 . Bola pra frente
19 июн 18 написано членом: carolinarochaadm
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Não fique assim, um dia apenas não fará diferença. Siga em frente.
19 июн 18 написано членом: Duda Little
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Fiz praticamente o que vc falou haha. Acredite, não é isso que vai fazer vc perder todo seu esforço até agora. Mega normal! Bora voltar para o foco. Fique bem 😙😙😙
19 июн 18 написано членом: Joicess0806
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Relaxa! Só não desanimar! Volta pro foco. Lembre-se você não é de ferro. Não tenha vergonha de si mesmo acima de tudo se ame e mude pra você se amar ainda mais.
19 июн 18 написано членом: Vicsdramos
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Normal, quem nunca? O importante é recomeçar!
19 июн 18 написано членом: Carolline Brigido
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um dia é um dia apenas. É sexta tá aí denovo. Quem aguenta assistir jogo só comendo "alface". Eu sigo a flexível então essa palavra jacada não existe e ninguém engorda em um dia. Depois do jogo/jacada é só voltar a rotina. Simples assim 😉
19 июн 18 написано членом: PrescilaP
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relaxa, levanta, sacode a poeira e segue em frente, muito aqui passam por isso, inclusive já fiz muito isso é estou quase na minha meta, o importante é reconhecer o erro e voltar ao foco. bjs
19 июн 18 написано членом: Neide Pontes
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siga em frente, só não podemos desistir.
19 июн 18 написано членом: juliana2245
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