|
Подскажите, пожалуйста, правильно ли выставлены значения? Мой рост всего 152 см, вес 42 кг, тело совсем не идеальное, поэтому выставлено мало ккал. Цель - немного похудеть. Образ жизни - малоподвижный без тренировок, в день только по 10-15000 шагов.
|
1237 ккал
|
Жир: 67,85г | Белк: 44,94г | Углев: 115,14г.
Завтрак: Шампиньоны, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Netto Snack-Gurken, Яйцо, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade, Berief Bio Soja Drink Natur. Обед: Andechser Natur Bio Kefir Mild. Ужин: Magnum Mini Mandel, Magnum Strawberry & White, Call A Pizza Pizza Mista. Перекус/Другое: Magnum Mini Mandel, REWE Bio Maasdamer, REWE Bio Weizenvollkorn-Sandwich. подробнее ...
|
|
 Комментария
что же вы так мало кушаете...
14 июн 18 написано членом: pisarev77
|
Pisarev77 вот так и думала, что найдутся критики, которые не оценят адекватно и не дадут совет. В посте ведь указаны причины: рост, вес и маподвижный образ жизни🤦♀️
14 июн 18 написано членом: luizagalf
|
куда дальше худеть ???? При росте 152 вес 42 кг. В своем уме? Давайте до 32 тогда уж...
14 июн 18 написано членом: pisarev77
|
1200-1300 попробуйте, набирать на такой каллорийности не будете, и вреда не нанесёте своему организму, самый оптимальный вариант😊 что бы с вашего веча похудеть правильно, нужно это делать медленно...
14 июн 18 написано членом: Yana Belyaeva
|
От того, что вы немного похудеете, вы врятли станете довольны своим телом. Лучше по возможности включите физические упражнения, ту же Джилиан Майклс, 20 минут в день, а фигура заметно меняется.
14 июн 18 написано членом: svoboda186.2
|
Привет,мне бы хотелось узнать,сколько тебе лет?)
14 июн 18 написано членом: Katya Vedernikova
|
14 июн 18 написано членом: luizagalf
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
