mokupuni- Журнал, 12 июн 18

Параметры Пользователя mokupuni | < Предыдущая Запись |Следующий >

My Fatsecret calculated RDI for weight loss at 1lb per week is 4000 kcal. I've adjusted it manually to 3000 kcal. I should be okay since I am currently averaging around 2200 kcal for the last month.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2018:

2148 ккал

Жир: 91,04г | Белк: 119,47г | Углев: 216,93г. Завтрак: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Atkins French Vanilla Shake, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Обед: Freshly Homestyle Meatloaf. Ужин: Subway 6" Roast Beef, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales. Перекус/Другое: Trader Joe's Classic Dark Chocolate Bar. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

yes , that is good, you can lose faster if you eat less but the bad news is that if you eat way to little calories, to keep that weigh off you will have to eat too little for the rest of your life.

12 июн 18 написано членом: Keilin_4

The Fatsecret calculation of RDI seems to be a bit high for most people. Just listen to your body and see what suits you best. Take care!

12 июн 18 написано членом: Phooka

Missed you don’t want to lose you again hang out with us..........

12 июн 18 написано членом: Char60

The RDI calculator on the app is usually pretty off, I reccomend comparing what a few different RDI calculator say and adjust accordingly.

12 июн 18 написано членом: dhatura

Nice start. Let's go! #getserious #grindtime #stayhungry

12 июн 18 написано членом: jimmiepop

The RDI is usually pretty high - best bet is to eat only when really hungry (food tastes better) eat real food and move naturally. Nice to see you

13 июн 18 написано членом: minitata


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mokupuni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mokupuni- Журнал, 12 июн 18

Оставить свой Комментарий

mokupuni-Изменение Веса