M_a_f- Журнал, 10 июн 18

Параметры Пользователя M_a_f | < Предыдущая Запись |Следующий >

✅ Солнце ещё высоко, а у меня уже готово меню на следующие 4 дня.

После трёхдневного шашлычного загула 😅 возвращаюсь в ряды ПП-шпиков. 😇

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2018:

1451 ккал

Жир: 46,41г | Белк: 99,07г | Углев: 162,62г. Завтрак: Яйцо, Помидоры, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Обед: Макароны Отварные, Чеснок, Зефир, Куриное Филе. Ужин: Морковь, Куриное Филе. Перекус/Другое: Пикник Шоколадный Батончик, Гречка, Болгарский Перец, СибКолбасы Колбаса Докторская, Персики, Яйцо. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Ой, а у меня загул только завтра завершится 😢 три дня - просто отрыв в космос по съеденному 😢

11 июн 18 написано членом: Елена Полковниченко

Главное, воврем остановиться!

12 июн 18 написано членом: M_a_f

Это точно! Сейчас жму на все тормоза! На весы даже не буду вставать - неделю дам организму на «работу над ошибками»

12 июн 18 написано членом: Елена Полковниченко

А мне наоборот встать на весы и увидеть там +++ помогает мобилизовать свои силы, взять себя в руки и срочно пойти на тренировку или за плиту - готовить пп-еду

12 июн 18 написано членом: M_a_f

Тут главное - мобилизоваться, собраться и в бой 👊 с собственными слабостями 😉

12 июн 18 написано членом: Елена Полковниченко


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

M_a_f-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

M_a_f- Журнал, 10 июн 18

Оставить свой Комментарий

M_a_f-Изменение Веса