Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
M_a_f
M_a_f
Присоединился Апрель 2018
Публикации
167
Подписки
16
Подписчики
83
История Веса
Начальный Вес
56,7 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
56,7 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
51 кг
Еще предстоит сделать:
5,7 кг
Подписаться
Привет всем!
Очень хочется начать питаться правильно, сделать занятия спортом ежедневной привычкой и с помощью этого изменить качество своего тела.
Мне 32 года, рост 165 см. У меня есть замечательный муж и очаровательная дочь.
Я хочу выглядеть привлекательно, быть здоровой и перевести на ПП всю свою семью, чему они пока сопротивляются ;)
На данный момент стараюсь больше двигаться, "нахаживать" 10-15 км ежедневно. Также в "меню" - ежедневные легкие тренировки с приложением Nike. Общий ежедневный расход калорий - 1700-1900.
M_a_f-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
rita_leoleo
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
chebakova.maria
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,2 кг за Неделю
Naamah83
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Asmus.E
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
M_a_f- Кулинарная Книга
Калории: 64ккал | Жир: 1,96г | Углев: 9,91г | Белк: 3,15г
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Калории: 97ккал | Жир: 2,88г | Углев: 16,04г | Белк: 3,63г
Овсяные Блинчики
Очень вкусные блинчики.
Калории: 190ккал | Жир: 2,80г | Углев: 10,06г | Белк: 29,43г
Салат Курица с Огурцом
Нежный и сытный.
Калории: 80ккал | Жир: 0,56г | Углев: 14,21г | Белк: 5,95г
Тушеная Брокколи с Фасолью
Тушеная брокколи с помидорами с фасолью.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
M_a_f Последние Продукты и Упражнения
Грудка Индейки
Говядина
Гречка
Просмотреть Диетический Календарь