Kim4dogNite- Журнал, 08 июн 18

Параметры Пользователя Kim4dogNite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hi All. Is the RDI on here accurate? How many of you consume the recommended amount of food? Thanks

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2018:

1348 ккал

Жир: 104,85г | Белк: 33,83г | Углев: 20,01г. Завтрак: Yucatan Guacamole Spicy, Celery, Coffee, ShopRite Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Arugula Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Mezzacorona Pinot Grigio, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Tarantino Mild Italian Sausage. Перекус/Другое: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Keto Macadamia Chocolate Fat Bomb, Keto Macadamia Chocolate Fat Bomb. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Walking - 30 минуты. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

The FS RDI is rubbish. Vastly overestimates calories. Here's the simplest way to get started fast. Set up your diet at 10 calories per pound of body weight. For the next 10 days, weigh in dry every morning and log 100% of your food intake. Adjust as needed, rinse and repeat.

08 июн 18 написано членом: jimmiepop

Also - what you are doing is obviously working. Why mess with success?

08 июн 18 написано членом: jimmiepop

Thanks Jimmiepop :)

08 июн 18 написано членом: Kim4dogNite

Thanks, Jimmiepop. What about the Activity calorie estimates? They seem unusually high to me.

08 июн 18 написано членом: Miraculum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kim4dogNite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kim4dogNite- Журнал, 08 июн 18

Оставить свой Комментарий

Kim4dogNite-Изменение Веса