Kim4dogNite- Журнал, 05 июн 18

Параметры Пользователя Kim4dogNite | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am doing Keto. I am averaging 80% Fat, 17% Protein, and 4% Carbs. I am drinking around 64 ounces of water a day (including herbal teas). I am exercising 4-5 days a week. I feel great. Lots of energy. My Neuropathy is under control.

Any suggestions of what I need to tweak to get the scale moving? It sure is a slow go.

Thanks!

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2018:

1489 ккал

Жир: 135,99г | Белк: 60,25г | Углев: 14,01г. Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, ShopRite Heavy Cream, Coffee. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Butter, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Sour Cream, Kroger Ground Beef 75/25, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Wendy's Tomato (1 Slice), Del Monte Fresh Guac, Sour Cream. Перекус/Другое: Macadamia Nuts, LCHF Chocolate Mousse, Strawberry Cheesecake Fat Bomb, Nature's Way MCT Oil. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

With knowing only what you have posted above, two things come to mind. One, you may try tracking by measurements instead of weight. With so much exercise, you may have body composition changes that are not reflected on the scale. Two, not knowing what exercise you are doing, perhaps a touch more protein - nothing too drastic, just a little bump and see if that is the extra your body needs. Just my thoughts - glad to see you are having positive results :)

06 июн 18 написано членом: AnEskimoOutside


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kim4dogNite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kim4dogNite- Журнал, 05 июн 18

Оставить свой Комментарий

Kim4dogNite-Изменение Веса