Josalvan- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Essa foto é de dezembro, quando atingi minha meta de eliminar 33 Kgs.
Depois disso me descuidei e engordei quase 6 kgs :(
Agora voltei a minha rotina de treinos e melhorei novamente minha alimentação. Mais do que voltar a minha melhor forma, quero e preciso manter minha saúde e minha qualidade de vida!

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

1175 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 54,24г | Углев: 156,46г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Обед: Aipim (Cozido), Alface, Vaca Atolada, Repolho. Перекус/Другое: Kombucha, Substancia Empada de Frango Fit, Lugano Chocolate Amargo . подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Manter o peso pode ser tão difícil quanto perder, pois podemos relaxar e voltar antigos hábitos. Parabéns por voltar ao foco. Reeducação alimentar é a chave pra nossa saúde.

01 июн 18 написано членом: cristina.rosskamp


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 01 июн 18

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса